About โปรตีนเสริมเด็ก

About โปรตีนเสริมเด็ก

Blog Article

อาหารเด็ก ก่อนวัยเรียน เมนูอาหารก่อนวัยเรียนของลูกๆ ที่คุณแม่ทำง่ายๆ

โปรตีนถือเป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้เลยในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อวัว หมู ไก่ ไข่ไก่ หรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วและธัญพืช ต่างก็ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทั้งสิ้น

ข้อดีของอาหารเสริมเด็ก คือ ช่วยเสริมแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย ช่วยทำให้เด็ก ๆ เจริญอาหารมากขึ้น ทานข้าวได้มากขึ้น ทำให้เด็กไม่ขาดสารอาหาร มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามวัย ขณะเดียวกันอาหารเสริมเด็กก็อาจจะมีข้อเสียหากรับประทานเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หรือทานไปในปริมาณมากเกินไป โดยเฉพาะหากเป็นแร่ธาตุชนิดที่ร่างกายไม่สามารถขับออกได้เองโดยธรรมชาติ ยิ่งอาหารเสริมเด็กที่มักมาในรูปแบบของเจลลี่หรือน้ำหวาน อาจทำให้เด็ก ๆ ติดความหวานได้

เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีส่วนประกอบหลายๆ อย่าง ทำมาจากนมวัว สามารถดูดซึมในร่างกายค่อนข้างง่าย และถือเป็นโปรตีนคุณภาพสูง

• งดอาหารฟาสต์ฟู้ด เพราะส่วนใหญ่เป็นของทอด มักมีปริมาณแป้ง และไขมันสูง ขาดวิตามิน และแร่ธาตุจากผักผลไม้

ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. โปรตีนเสริมเด็ก เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

ทว่าเวย์โปรตีนนั้นไม่เหมือนกัน เพราะเป็นโปรตีนที่เมื่อโดนกรดในกระเพาะอาหารจะไม่จับตัวเป็นก้อน แต่จะยังเป็นของเหลว

*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง

ซึ่งหากเด็ก ๆ ขาดสารอาหารมีภาวะผอมแห้ง ตัวเล็กกว่าเกณฑ์ ก็อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการทางสมองและร่างกายของเด็ก รวมไปถึงสุขภาพในระยะยาว คุณพ่อคุณแม่เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพดี จึงต้องรู้จักเลือกอาหารตามวัย โดยเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ตามหลัก โภชนาการ และทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพของลูก เทคนิคเพื่อการเตรียมอาหารตามวัยและทำอาหารที่อุดมประโยชน์มีง่าย ๆ ดังนี้ เคล็ดลับกินอาหารตามวัย เพื่อให้ลูกรักเติบโตตามเกณฑ์

สนใจอ่านเรื่อง "ไขมันชนิดดี" คลิ๊กที่นี่

หากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ การใช้โปรตีนสำเร็จรูปอาจเหมาะสม ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่คุณอาจจะต้องการใช้ผงโปรตีนเพื่อเสริมโภชนาการของลูก

สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมาก ๆ นั่นเอง

โปรตีนสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไร